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中國時報【專訪李承陽】張作驥執導電影《那個我最親愛的陌生人》入圍本屆金馬獎最佳導演，該片是他入獄歷經2年4個月刑期，出獄後的第一部長片，他苦笑說：「出來之後覺得什麼都變好貴，因為網劇、陸劇大量進台，以前劇組吃飯2人吃，現在吃飯6人吃，工作人員變貴4倍，我再殺一半還是貴2倍。」比較有趣也頗有緣分的，是張作驥出獄第3天剛好公布當年金馬創投名單，就和知名監製李烈搭上線，後來兩人在西門町武昌街巧遇，他就向對方告白：「我從小看妳的片長大，妳是我的偶像，希望能來客串一天。」他安排李烈飾演一位老公投奔自由的怨婦，「當時我只跟她說來演一場和老公吵架的戲，但是她可能到現場才知道，演她老公的是影評人李幼鸚鵡鵪鶉小白文鳥。」張作驥拍電影20年，捧紅了不少演員，也把成功的演員推出去，說自己有一個「3部原則」，跟他合作過的演員舉凡范植偉、李鴻其、鄭人碩、高盟傑、李亦捷等，都沒有主演他的電影超過3次，希望對方能離開自己的團隊去外面闖闖，最多只能回來客串，還偷偷虧了一下鄭人碩說：「現在想看一眼都很難。」母親去世少了自信《陌生人》取材自張作驥與失智母親的真實經歷，張分享拍攝過程：「要把真實變寫實是非常痛苦的，跟片中一樣，我母親真的有把大便搞到全身都是，跟自己最貼近的最難拍，我必須抽離開來。」呂雪鳳則說這次再跟張作驥拍片，感覺他出獄前後並沒有太大的差別，真正改變他的是母親過世，「拍《陌生人》期間兩度停機，第2次就是張媽媽過世，之後他的篤定跟自信都沒有了，我能感受他的未定數。」也透露電影本來是另一面貌，因張母過世才會拍出現在的版本。電影15日上映。

記者蕭保祥／台中報導世界棒球12強賽台灣中華隊與日本隊7日晚間在台中洲際球場進行B組最終戰，今晚是6強複賽前哨戰，鈴木誠也前兩打席都擊出長打貢獻打點，台灣打線前６局有５個半局攻佔得點圈，直到9局上張進德擊出適時安打，台灣終於在第11支安打取分，終場以1：8敗給日本隊，兩隊都是11支安打。日本隊小組賽3戰全勝、台灣2勝1敗晉級6強複賽，帶著相互對戰戰績，日本先1勝，台灣先1敗從複賽打起。▲林哲瑄闖三壘原被判出局，經挑戰後改判。（圖／記者林聖凱攝影）1局上2出局後，近藤健介保送上壘，鈴木誠也三壘打與吉田正尚適時安打，日本隊先馳得點。廖乙忠2局被擊出2支安打掉2分，三振與保送各1次，台灣電力左投王宗豪3局上登板，台灣提早啟動牛棚車輪戰。3局上1出局菊池涼介安打上壘，近藤健介遭三振，鈴木誠也掃出左外野2分彈，連續兩天擊出全壘打。▲鈴木誠也連兩天開轟。（圖／記者林聖凱攝影）3局下台灣打線有攻勢，1出局後山田哲人在一壘發生失誤，林立與胡金龍連續安打攻占滿壘，林泓育三壘平飛球被接殺，朱育賢遭到三振，今永昇太先發3局被擊出4支安打沒有失分，有3次三振。大野雄大4局下登板，台灣擊出2支安打，1出局攻佔一、三壘，王勝偉三振，王威晨中外野飛球，連續2半局1出局上三壘，台灣還是沒得分。台灣前5局有5個半局攻上三壘，都未能攻下分數。6局上林立在二壘發生失誤，丸佳浩二壘打幫日本隊追加領先分數。大野雄大中繼2局被擊出4支安打無失分，有3次三振。▲今永昇太先發台灣。（圖／記者林聖凱攝影）今永昇太3局、大野雄大2局後，山岡泰輔、甲斐野央各投1局。王柏融9局下率先擊出安打，隊友推進上得點圈，張進德2出局後擊出適時安打，台灣免於遭到完封。2003年札幌亞錦賽首次台日正規一軍出戰開始，台灣從未在一級賽事擊敗純日職主體日本隊。▲王柏融賽前與日本選手交談。（圖／記者林聖凱攝影）▲廖乙忠先發日本隊。（圖／記者林聖凱攝影）更多三立新聞網報導金廣鉉領銜12K加拿大 韓國隊2連勝晉級台灣到東京千葉打複賽 中職加油團無法隨行台灣兩戰先發太優異 吳俊良談意外與默契台灣日本闖複賽 金卿文：一如預料

記者連雅卉／台北報導 男星哈孝遠，與小8歲空姐女友瑄瑄登記結婚後，順利產下兒子「哈寶」，近日兩人忙著準備婚禮，預計下個月22日在「寒舍艾麗」舉辦晚宴，哈孝遠今錄《一袋女王》時透露，為了婚禮自己和老婆各自瘦了五公斤左右，他笑著爆料，拍婚紗時還穿到戎祥大哥的西裝褲。▲哈孝遠曝光自己伴郎團。（圖／衛視提供） 哈孝遠今錄影時，聊到自己的婚宴準備狀況，他透露，自己和老婆都希望順順的結束就好，不用準備太多節目，像是跳舞、唱歌，不過，哈孝遠也聊到自己的伴郎團，將會是一起合作《綜藝3國智》的納豆、王少偉、Teddy至於伴娘的部分，會是老婆的同學或是表妹，而婚宴主持人，哈孝遠原定想找城哥幫忙，但因為結婚時間接近年底，大家都比較忙，所以哈孝遠還在找尋主持對象。▲哈孝遠透露準備婚宴瘦了5公斤。（圖／衛視提供）哈孝遠透露，自己和老婆兩人這一年來為了籌備婚禮，也是瘦了不少，他笑說「至少有五公斤吧！沒感覺嗎？不過，他透露，當時自己要去拍婚紗時，店家拿出店內最大西裝褲給他試穿，他也好奇，竟有尺碼這麼大的褲子，一問之下才知道，原來這件褲子「戎祥大哥」穿過，哈孝遠笑說穿起來感覺真的滿奇妙，不過，下個月底婚宴時，哈孝遠將穿自己的訂製西裝上場。更多三立新聞網報導嗑蟹過頭！小禎睡醒乾嘔「吐出一大灘血」抽血發現竟這原因越算越糟！熊熊狠砸10萬買泰國佛牌改運 友人揭恐怖真相曾獲最聰明藝人！沈玉琳曝讀四書五經…字典裡沒「這兩樣」獲讚「鄧麗君後第一」！心靈歌姬夏川里美唱現場「零瑕疵」

中國的暴富,也驚現於「大老虎」之府邸。2014年春軍委副主席徐才厚落馬，從他家族的五棟住宅裡，抄出價值十六億的資金財物，在濟南一幢別墅花園中的一口井底，抄到美元480萬、歐元4百萬、英鎊80萬；在珠海一所別墅臥室中的席夢思床墊內，藏有8千6百50克黃金。這是太子黨奪權伊始。開篇第一章《虎狼》已交代，老佛爺垂簾聽政釀出京師屠城大禍，這廂另一個「婆婆」陳雲，細思恐極，深覺江山有廢傾之虞，定調「還是我們自己的子弟接班比較放心」，開啟太子黨權力來源。但是這班八旗子弟要奪回江山社稷，又談何容易，一上來便生兄弟鬩牆故事，薄熙來不是罵習近平是「漢獻帝」嗎？這個典故他用得太妙了，江澤民恰好是那個董卓，於是徐才厚（李傕）周永康（郭汜）二人也正好配對，一個軍委副主席，一個政法委書記，左右夾持胡錦濤，如此董卓（江澤民）這廝才能從1989年一口氣幹到現在，足足二十五年。第二章《師夷》細說「海派」，點出江澤民有一句「悶聲發大財」，正是他「讓黨和國家皆徹底腐敗、爛掉」，這個政權才能走出「六四」屠殺合法性危機。清華大學教授孫立平，在八九年六四當天就發悲言：依照權力結構來看，「海派」經營了二十五年，期間甚至可以操控一個「兒皇帝」（用徐才厚看死胡錦濤）十年之久，而習近平從2012年正式上位算起，還不足兩年，哪來的實力神速摧毀「海派」？況且，這個中南海裡的漢獻帝，還被呂布、李儒（「海派」之張德江、俞政聲、劉雲山、張高麗）群虎環伺；江澤民的邏輯是，你們野戰軍開進京師殺人，要我來「挽回合法性」，那是容易的嗎？我不要說什麼禮義廉恥了，流氓特務黑社會都使上也不管用，所以才重用周永康這種肆無忌憚之徒嘛，但最終還得你們來埋單呀——這是他一開始就從「八老」那裡領到的「免死牌」，習近平憑啥今天來找後賬？按照前文的梳理，「我們自己的子弟」裡最後輪到習近平，他雖並非薄二哥罵的「漢獻帝」，卻是一個心理上戟傷頗重的主兒，落了心病的人當皇帝，實非民族之幸。坊間都知道他的父親，是個蒙冤很重的陝北老漢，習仲勳被打倒16年，耳朵被打聾，話說1976年夏天在河南洛陽，一個年輕朋友陪老漢喝酒，老漢一杯酒下肚，想起兩個生死不明的兒子，悲從中來，兩隻大手捂住臉哭，「這是我有生以來第一次看見一個老人這樣哭，一個像我爺爺般年紀的老男人在哭。沒有聲音，只有淚水，嘴唇在顫抖。這場景，如今想起來，我都渾身戰慄！我當時被驚呆了。站在那裡一動不動地盯著老爺子，竟然不知道給他拿毛巾擦臉。」原來老漢的兒子習近平，十歲時就成了狗崽子；後來文革爆發時他13歲，說了幾句牢騷話，就成了現行反革命，被關押，又挨鬥，戴鐵制的高帽子，他媽媽齊心就台下坐在著；後來他逃了又被抓進「少管所」勞動改造，老漢又為此痛哭不止……這都那個毛澤東作的孽，今天中國人已經忘記他了，可是他們想不到，有一個忘不了毛澤東的人今天來統治他們了，毛澤東住在此人心裡頭，而且他從小受毛的罪卻偏偏也要當毛澤東，這就是他落下的病。2013年建國日，北京有一個太子黨聚會，毛澤東前秘書胡喬木之女胡木英昭告眾人，她與習近平談了一小時，其言可視作一篇《紅二代宣言》：坊間還流傳另一個版本的《太子黨綱領》：太子黨在政治上退回「毛澤東時代」，已遭舉世詬病，無需贅言，有趣的是，毛澤東好大喜功、趕英超美的基因，也遺傳到了「紅二代」，比較一下毛習兩代的「浮誇」，饒有趣味。我在2013年寫過一本《屠龍年代》，細述毛之巔狂：「浮誇」的始作俑者正是毛澤東。1958年元月的南寧會議上，毛澤東嬉笑怒駡地批「反冒進」，是五十年代中國那一場「亞細亞生產方式」大熱昏的起點。這一年八月他視察河北徐水，跟一個農業社主任大談「糧食多得吃不完怎麼辦」……幾天後，八月十七日，他就在北戴河大講廢除工資制、在全國實行吃飯不要錢的供給制，大講「現在看來搞十幾億人口也不要緊」，大講「將來我們要搞地球委員會，搞地球統一計畫，哪裡缺糧，我們就給他」，大講「大概十年左右，可能產品非常豐富，道德非常高尚，我們就可以在吃飯、穿衣、住房子上實行共產主義，城市、農村一律叫公社」，大講「大城市要分散，鄉村就是小城市，每個大社都將公路修寬一點，可以落飛機，每個省都搞一、兩百架飛機，每個鄉平均兩架，大省自己搞飛機工廠」，等等。太子黨在政治上退回「毛澤東時代」，已遭舉世詬病。（湯森路透）吹牛浮誇、虛報產量，是造成大饑荒的直接的、根本的原因。中國大陸在五十年代實行的是一套極為原始粗糙、沒有起碼統計學基礎的「拍腦袋」計劃經濟。國民經濟的計畫指標完全由毛澤東詩人般的浪漫狂想定調子，再由周恩來靠幾個秀才在空洞的數位上搞「綜合平衡」，而且要「平衡」得讓毛澤東滿意才行。1958年初周恩來和他的助手化了幾天幾夜編制的「第二個五年計劃」，在提交人民代表大會之前，就被毛澤東一通批評給否定了。周恩來作了檢討以後，把鋼鐵指標調到620萬噸，但到夏天的北戴河會議上，冶金部長王鶴壽迎合毛澤東的好大喜功，吹牛可以搞900萬噸，毛說：「乾脆點吧！翻一番，何必拖拖拉拉呢？搞1000萬噸。鋼鐵尚未成功，同志仍須努力。七億人口要多少鋼？我看一人一噸，搞它七億噸。糧食比鋼少一半，搞三萬五千億斤。」這就是1958年中國向全世界吹牛要搞1070萬噸鋼的由來。所以無論北京的花招是什麼，諸如「路論」、「夢論」、「鞋論」、「三個自信」、「中國模式」，以及打通兩個「三十年」，眼花繚亂，其核心仍然是一個毛幽靈，難怪坊間都福氣崔健的一句話：「只要天安門上還掛著毛澤東像，我們就還是同一代人。」接下來的六年，是「少東家王朝」的試運行期，果然「全國山河一地雞毛」：杭州G20峰會的超豪華接待，是萬國來朝的迷夢，也是對習近平的造神運動；冰封房地產市場則是多標靶射擊，既想維護金融穩定，又要為將來的房地產稅徵收運動關門殺豬；國稅總局對地方稅務政策出爾反爾的否定，對包括演藝界在內誅求無度的征斂；北京則對外來打工移民的打砸暴力驅逐；各地政府朝令夕改，強行拆除商家店鋪的牌匾；外交上毫無理性地肆意撒幣送錢，廣交各種國際流氓，又因長期不遵守WTO而與西方交惡，應對美國貿易戰色厲內荏；在所有領域全面惡化下，搞軍改、造航母、闖公海，一幅張牙舞爪的國際牛二嘴臉，令海內外皆倒吸一口涼氣，人們驚覺這就是當年的「重慶模式」，一個沒有薄熙來的「紅二代」政權，也是中共試圖鎖死中國的未來模式，大致是四步：1、繼續加強意識形態控制；2、加大力度打擊一切具有公民社會特徵的組織性與非組織性力量；3、進一步搜刮中高經濟階層，其中部分收益用以收買底層的安於奴役；4、擴軍備戰，走軍國主義道路，在政權面臨嚴重危機時發動戰爭以解困。中國政法大學法學院副教授蕭瀚，2018年歲末在他的博客上寫道：然而西方看中國，是另一隻眼：毛時代積累起來的農村剩餘勞動力越來越少，計劃生育平均年齡越來越大，大量燒煤煉鋼的高污染增長模式走到盡頭，水和土地污染、霧霾的受害者是底層民眾和中產階級，房地產泡沫因大量空置房而面臨拐點，各級財務將斷，民眾的相對被剝奪感高於任何時期，體制的支持者越來越被掏空，總之，廉價勞力和土地資源，這兩項中國起飛的紅利告罄，當局曾非常依賴的物質資料不斷增長的手段，正在消失，美國各智庫均提醒白宮：是應對中共崩潰的時候了！※本文摘自作者新書《鬼推磨——魔幻三十年》。作者蘇曉康，一九四九年生於西子湖畔，少年長於京城景山腳下，青年流落中原；遂以〈洪荒啟示錄〉開篇，引領「問題性報告文學」浪潮，嘗試一度被稱做「蘇曉康體」的寫作文本，即「全景式」、「集合式」、「立體式」的「記者型報告文學」，且多為「硬碰硬」的重大題材，每每產生爆炸效應，為「新啟蒙運動」推波助瀾；繼而，領銜製作《河殤》，把社會上諸領域所討論、探索的各種命題、假說，都匯集起來，化為螢幕形象加以傳播，引起億萬人刻骨銘心的一次共振，打破電視僅為大眾文化的限制，成功地嫁接思想和視覺、激情和理性，創造一個新的電視片種，也攪起一場全球華人的「文化大討論」。一九八九年流亡海外迄今。著有《離魂歷劫自序》、《寂寞的德拉瓦灣》、《屠龍年代》等書。更多上報內容：

諸多跡象顯示，全球經濟在歷經十年來最大幅減緩後，可能已度過最糟時期，儘管未必強勁反彈，但相對好轉可望緩解各界對經濟陷入衰退的疑慮。促使市場對全球成長重拾信心的五大理由如下：1.美中貿易協商有進展美、中正準備簽署第一階段貿易協議，足以讓全球商業貿易站穩腳步。同時間，美國商務部長羅斯表示，美國與歐盟汽車製造商「良好對話」，引發外界預期川普政府本月可能不會對歐洲進口汽車加徵關稅。摩根士丹利經濟學家預估，全球10月貿易量萎縮幅度可能減緩至0.6%，較9月的1.3%減幅改善。2.全球央行接連降息在彭博資訊追蹤的全球57家央行中，逾半數今年來已降息，包括聯準會降息三次，歐洲央行也進一步調降已是負值的存款利率，降息帶來資金寬鬆效應還可望進一步發酵，為成長添動能。3.經濟指標好轉摩根大通全球製造業指數已連續三個月回升，美國10月ISM製造業指數趨穩、服務業指數改善，6日出爐的最新數據也顯示，德國9月工廠訂單月增1.3%，遠優於市場預期；歐元區整體的綜合PMI終值也從初股的50.2微升至50.6。南韓半導體庫存在9月創兩年多最大降幅，反映全球科技景氣下滑即將告終。4.金融市場轉趨樂觀美股三大指數4日同創收盤新高，歐、亞洲股市也同步漲抵多年高點；美國基準的10年期公債殖利率上揚，法國同天期公債殖利率6日也轉正，為7月來首見。知名避險基金投資人瓊斯表示：「我認為這是我所見過最具刺激性的財政與貨幣措施組合，難怪股市會創新高。」5.英國脫歐大限延後隨著歐盟將英國脫歐的期限延後至明年1月底，加上英國首相強生提出在12月提前大選，期望打破政治僵局，市場所擔心的「無協議脫歐」風險也跟著降低。更多udn報導獨／失業2年現況曝光 玉女歌手坦言存款快見底常被誤認為model 「桃檢松隆子」顏值破表別花太多錢在汽車上！專家曝慘痛教訓：痛苦好幾年性感小野馬大秀渾圓美胸 項鍊位置太邪惡更多財經相關新聞JR東日本攻台 租下六福皇宮搶救國產車 零組件關稅擬調降過氣明星大結合？傳全錄想併購惠普美中貿易戰 王美花：台對美出口增17.7%五跡象趕走黑天鵝 全球經濟已度過最糟期＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

鄉民中心／綜合報導孩子年紀小難免尿床，因此父母都會替寶貝們包上尿布，避免一早醒來就得換床單的窘境。不過，1名男網友在臉書抱怨，兒子日前主動要求不包尿布，他也欣然同意，結果才晚上10點半，對方就尿了一床，忍不住崩潰直呼「到楊梅七百！」貼文曝光後，意外釣出大批客家網友回文，且焦點全放在「到楊梅七百」的涵義。▲孩子才剛上床不久就尿床。（圖／翻攝自爆怨公社）該位人夫日前在臉書社團「爆怨公社」透露，兒子當天晚上主動說「我今天不要包尿布睡覺」，自己聽完後心想孩子逐漸長大，也是時候該讓對方學著控制自己，於是便爽快地答應要求，誰知才到了晚上10時30分，床單立刻濕了一大片，讓他當場傻眼大喊「到楊梅七百」，還用hashtag強調「男人的嘴騙人的鬼！」▲眼前景象讓原PO超崩潰。（圖／翻攝自爆怨公社）文章曝光後，不少爸媽也留言回應「我都睡前叫兒子先去給我尿，這樣就不會尿床了」、「他不是故意的啦～睡著了不自主的就尿尿了！媽媽要用防水墊」、「又尿床準備洗被子了，新手父母必經之路」、「我兒子早上也是，還跟我說媽媽我褲子濕了」、「防水尿布墊會是妳的好朋友啊！我也常常被屁孩陰」。▲貼文引發許多客家網友共鳴。（圖／翻攝自爆怨公社）不過，更讓人好奇的是文中提到「到楊梅七百」這句話，紛紛留言要求解惑；大批客家網友則解釋，該句話其實就是客語中的五字經髒話，音近「屌亞妹幾白」，同時也笑說「到楊梅七百～看到秒懂」、「楊梅700…您真內行」、「客家人才懂」、「剛看還愣住，回想一下，懂了」、「好熟悉的客家術語，瞬間秒懂」。更多三立新聞網報導辣模體驗下體除毛！全程無碼放送 18秒「私處特寫」曝光娶緬甸老婆最讚？高顏值＋超能幹 「柔順服侍」陸男爽翻芬蘭警示牌「跪趴垂一根」！網秒歪：禁後入 真相曝光超羞車頂驚見熟悉黑袋！台中妹捕獲「外送小牛」 網揭背後真相

台北市 / 華視新聞 尹智剛 李鴻杰 台北報導除了「安維七號」成軍，國安局特勤中心今年也破天荒打破保密原則，拍攝形象曆，不僅男的帥，女的美，女性更是個個臥虎藏龍，不但有外交官的救命恩人，有練出明顯腹肌的健身教練，還有轉任特勤的國防部"莒光園地"前主播，全都入鏡。戴著墨鏡西裝筆挺看起來帥氣十足，他們不是時尚界的模特兒，全都是國安局特勤人員，時任莒光園地主播張雅潔說：「我是張雅潔，歡迎收看莒光園地」。曾擔任國防部莒光園地的女主播，如今轉任特勤在沙灘跑步入鏡，國安局特勤中心破天荒打破不透漏身分的保密原則，拍攝形象桌曆史上頭一遭，國安局特勤中心特勤士張雅潔說：「希望能夠藉的是月曆的形象，為我們特勤塑造一個良好的形象，那也讓各界了解到我們特勤人員，在體能上、在訓練上、在自我要求上，都是非常地嚴格跟精實」。硬舉70公斤槓鈴絲毫難不倒，女士官身材健美練出腹肌明顯可見，還有重量訓練指導員的資格成為3月份的封面人物，國安局特勤中心特勤士莊珮甄說：「兩年前我就是跟朋友接觸了健身房之後，然後自己就是不斷地練習，讓自己的那個體態啊，然後肌力跟體能 變得更好」。12月的主角則是考取高級救護執照的夏鳳羲，她也是去年國慶典禮突然昏倒送醫的，駐多明尼加前大使湯繼仁救命恩人之一，外交部長吳釗燮也特地頒發獎狀，國安局特勤中心特勤士夏鳳羲說：「我可以把我的所學，用在緊急的時刻，很開心很開心地就是可以看到大使，他是平安康復出院，特勤中心每一個人基本上基本的技能，都要具有EMT-1 也就是初級救護技術員的證照，刀槍傷的部份，也是可以做一些基本的處置」。女性特勤人員臥虎藏龍個個身懷絕技，透過拍攝形象桌曆，國安局特勤中心要試圖扭轉私菸案受到重創的形象。 原始連結 更多華視新聞報導蔡政府拒陳同佳來台自首 國安局：突送來啟人疑竇私菸案徹查 林佳龍:證據到哪責任就到哪更多生活相關新聞夜市小吃怕怕 穆斯林遊客愛逛101 泡溫泉殺菌液蛋不得驗出沙門氏菌 新規元旦上路資安不足 消基會籲向錢櫃求償外送員接訂單 一看「魔鬼備註」當場嚇傻萬丹泥火山又噴發 紅豆田遭殃農損有救助今日最夯新聞流量前3名搶救4天 台灣民政府祕書長身亡驚爆裁員！11家分公司慘變5家妻住18樓硬爬樓梯 夫一看臉綠＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

【早安健康／菊池真由子（日本權威營養師）】一天吃五個小番茄，讓肌膚一天天變年輕  想讓肌膚毫無斑點，其實有一個祕訣，只要多吃小番茄就可以了！  只要吃了小番茄，就能找回潔淨無瑕的年輕肌膚。究竟人為什麼會長斑呢？  這是因為在紫外線照射下，體內出現活性氧所導致，這些活性氧正是造成斑點的原兇。  因為活性氧的關係，使得形成黑色的黑色素沉澱在肌膚上。換句話說，想要消除斑點，就必須增強「抗氧化力」，才能消除體內的活性氧。  尤其過了三十歲之後，消除活性氧的抗氧化力會逐漸衰退，所以更需要好好加強。為什麼番茄會如此見效，就是因為它是抗氧化力最強的食材。番茄的祕密，在於它的紅色素，也就是番茄紅素。  番茄紅素在所有的食物成分當中，抗氧化力首屈一指。番茄紅素能和活性氧奮戰，使斑點消失，還能避免新的斑點長出來，具有阻止活性氧造成老化現象的作用。  在所有食材當中，番茄是最能使人體有效且大量吸收到番茄紅素的食材。番茄紅素具有非常強大的力量，足以對抗活性氧，守護身體免受傷害。據說番茄紅素的抗氧化力，比同樣具強大抗氧化力的β-胡蘿蔔素高出二倍，甚至有維生素E的十倍之多。  所以，吃愈多番茄，會讓人愈年輕。想讓身體吸收番茄紅素，祕訣在於選購完全成熟的鮮紅色番茄。  另外有一點要特別提醒大家，大番茄雖然看起來很紅，番茄紅素卻出乎意料地偏少。所以，吃「紅色」的小番茄會比大番茄更能攝取到豐富的番茄紅素。  小番茄的分量一天則建議大家一次吃最少五顆，吃五顆小番茄，能從中攝取到最大限度的番茄紅素，而且也有考量到其他蔬菜營養均衡的問題。  食用小番茄的最佳時間點，原來是在一天當中的這個時間！想吃番茄抗老，下一頁這些事你一定要知道  食用小番茄的最佳時間點，是在晚餐的時候。讓白天曝射在紫外線下造成的傷害，在當天就能消除殆盡。當然除了小番茄之外，也十分推薦大家食用大番茄加工而成的水煮罐頭。比起可生吃的大番茄，加工用的番茄全為「紅色」，所以番茄紅素非常豐富。  番茄紅素十分耐熱，就算製成水煮罐頭也不會受損。大家不妨利用水煮罐頭和橄欖油煮成番茄燉菜或番茄湯，以節省時間。  每天都吃的話，可將小番茄料理成沙拉，再淋上用油調製的沙拉醬，這樣準備起來會比較輕鬆。而且加了油之後，除了番茄裡豐富的番茄紅素之外，還能提升β-胡蘿蔔素的吸收率。  人體血中的番茄紅素濃度會隨著年齡下降而減少，尤其是年紀超過五十歲的人，務必搭配油一同食用，吸收率才會更好。  在番茄紅素和β-胡蘿蔔素這二種抗氧化力的加乘效果之下，番茄的抗氧化力將全力展現出來。包括番茄汁、番茄拌醬、番茄醬或是番茄糊等加工後的番茄製品，番茄紅素的含量都會少很多，所以建議大家儘量避免食用。  本文摘自《日本權威營養師，萬人見證超簡易食療法》／菊池真由子（日本權威營養師）／方舟文化  >>立即加入早安健康LINE好友，週週抽​【健康好禮一份​！】延伸閱讀：更多健康相關新聞手機故障沒聲音？7旬老翁驚患耳中風記憶力突衰退 頭內有6公分巨大腦瘤別把肺阻塞當感冒 有這3症狀應儘早就醫她陰部爆滿突起顆粒 醫：快叫男友來李綜合醫療社團法人聘密醫 23人被判刑今日最夯新聞流量前3名消息證實了！兩大賣場要合體妻住18樓硬爬樓梯 夫一看臉綠「像一群死木頭」台出現大問題今日推薦影音＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

記者楊忠翰／台北報導台北市1名已婚男警阿豪（化名），先前與未成年女友小萱（化名）嘿咻，後來小萱父親發現此事，遂與男警阿豪達成協議，並約定阿豪在女兒未滿20歲前，必須逐漸疏遠她，否則就要賠償千萬元，而且阿豪父母也要負擔連帶責任；孰料，阿豪二度與小萱相約嘿咻，小萱父親憤而提告求償；台北地院判阿豪及其父母應連帶賠償120萬元給小萱父親，全案仍可上訴。小萱父親主張，2014年12月至隔年3月間，阿豪多次與女兒相約嘿咻，後來他遂與阿豪及其父母達成協議，並約定阿豪不得再與女兒見面，倘若違約將連帶賠償1千萬元；孰料，前年暑假期間，阿豪與女兒二度相約碰面，第1次約在桃園嘿咻，第2次則在台北捷運站約會，顯然阿豪並未遵守約定，按照和解書明文約定，不但阿豪必須支付賠償金，對方父母亦要負擔連帶責任；除此之外，阿豪行為已侵害他之親權，遂連帶索賠500萬元。阿豪律師辯稱，儘管阿豪坦承兩度與小萱碰面，但兩人並未發生性行為，而且是小萱需要幫助，並向他提出見面要求，他出於善意才與對方相見，並鼓勵小萱多與父親溝通，否認有任何不軌舉動；再者，阿豪早已刪除小萱私密照片，並未對外散布流傳，足見小萱父親提告無理由；律師還說，即使阿豪必須賠償違約金，對方主張金額實在太高，按照民法相關規定，應酌減至2萬元較為適當。法官勘驗錄音檔後發現，小萱父親詢問何時與女兒發生性關係時，阿豪不僅坦承在桃園受訓時嘿咻，還主動小萱父親道歉；小萱亦清楚回答父親，前年間她曾與阿豪嘿咻1次；法官認為，阿豪已婚且育有1女，目前擔任警察工作，仍違反與小萱父親之約定，遂判他應連帶賠償120萬元。▲北市男警兩度約出少女嘿咻遭判賠120萬元。（示意圖，非當事人／翻攝自Pixbaby）更多三立新聞網報導買新衣了！單品最低49元起 優衣庫羽絨外套現省千元18年後才被抓！隨機強擄年輕正妹 運將拖進工地硬上復合不成！渣男衝進屋內硬上 她拍下性愛過程成鐵證重判8年4月！趁同居女友不在家 渣男硬上10歲女兒

90年代的玉女歌手任潔玲，曾經紅極一時，之後轉戰購物台成為購物專家；不料就在2017年，她慘遭待了12年的老東家資遣，之後領救濟金度日。2年時間過去了，目前任潔玲在吳建恆開的咖啡店幫忙；她坦言的確生活吃緊，存款的確快見底了，但依舊保持樂觀，並稱說相信上帝，一切都有祂的安排。任潔玲在1991年出道，發行首張專輯《我就是愛你怎樣》，之後以一曲《我們有沒有愛過》紅遍歌壇。之後她轉戰購物頻道當起購物專家，一待就是12年；不料就在2017年，任潔玲遭到資遣。根據聯合新聞網報導，任潔玲提到，「我那時候想不當藝人我能做什麼，所以我去當購物專家，購物專家的那12年讓我學到很多，訓練我會說話和有邏輯，現在進到下一個階段，我覺得是有點慢，但我相信上帝的指引。」目前任潔玲一邊在吳建恆的咖啡店幫忙不支薪，另外一邊開工作室做代購，同時也學習幫咖啡店做策展活動。「我還有自己開了一間工作室，什麼都接，比方我會進淘寶的東西來賣，但我真的太忙了，代購這一塊比較沒那麼紮實的在做。」任潔玲現在偶爾還是接綜藝通告，至於為何沒領薪水，她表示「我在這裡，不會煮咖啡也不會做菜，充其量是做吉祥物，但我需要創造自己的價值，所以幫忙做策展的活動。」任潔玲認為自己還在學習階段，不好意思拿薪水。至於被問到收入還過得去嗎？任潔玲笑笑地說「過不去呀，你要幫我嗎？」並坦言自己的存款快見底了，但依舊保持樂觀態度，直說「不要為我擔心，我還可以過，沒有到貧窮潦倒的地步，我要找工作也可以去找，但我覺得我既然已經從上一家公司離職了，一定是上帝預備我要進入下一個階段。」另據中時電子報報導，任潔玲目前主要在店裡負責出餐、點餐等外場工作，服務態度親切且禮貌超好，客人對她讚譽有加。～開啟小鈴鐺 新聞搶先看～ TVBS新聞YouTube頻道改版囉！ 快點我按讚訂閱更多 TVBS 報導女星自責害媽媽得乳癌 忍痛分手論及婚嫁男友 「台灣第一美女」蕭薔po近照 粉絲驚：妳哪位？ 周子瑜曝夢想清單！網友笑歪：果然是台灣小孩 安以軒寵兒無極限 豪砸百萬辦「超奢華百日宴」

【記者陳聿歆高雄報導】高雄市副市長葉匡時今（6）日出席「未來教育趨勢論壇」，首先他感謝遠見天下文化教育基金會、未來Family、tutorJr以及未來教育發展協會共同籌畫此次論壇，並由tutorJr及未來教育發展協會邀請全球首位公民機器人蘇菲亞(Sophia)來到台灣，且唯獨在高雄亮相，更當場與高雄的孩子互動，體現AI科技及未來的教育趨勢，帶給在座貴賓非常好的啟發，並預祝論壇順利圓滿，參與者收穫滿滿，永續學習。葉匡時提到，蘇菲亞(Sophia)是AI機器人，代表著未來重要的教育趨勢，AI是未來教育重要的方向，基於這樣的理念，教育局已在全市國中小、高中共7600間教室中設置AI學習相關的軟硬體套件系統，另外，蘇菲亞(Sophia)是用英語互動，代表著學習最新的科技發展，吸收各方面的新知趨勢，英語是重要且必要的工具，因此市府積極推動雙語教育，持續聘任外籍師資，擴增雙語實驗課程學校至24校，未來的目標為一區一校。此外，他也期待像蘇菲亞(Sophia)這樣的AI機器人，可以填補人力的不足、跨越地域的限制，讓雙語教育的推行更順利。教育局表示，為提升學生國際移動能力，市府致力推動雙語教育及程式教育，其中雙語教育以「四箭齊發、五力全開」的規劃，加強本市學校與國外高中、大學連結，鼓勵學校開設國際AP多元選修課程、開拓外籍教師選聘資源並落實小校英語師資共聘巡迴，以全面提升英語力、學習力、溝通力、競爭力及全球力。另為因應AI新興科技等主題，本市已透過產官學不同業別之間的交流，配合教育部前瞻數位建設計畫，協助學校進行網路佈建，建置校園資訊基礎環境及設備，以期帶動教育科技持續發展，戮力營造高雄成為「資訊人才」城市的契機。 2019/11/06

女星嫁豪門難免會被貼上「愛錢」的標籤，一名23歲的越南女星周恩(Thu Ngan)，因為獲得2016年越南環球小姐選美大賽冠軍而踏進演藝圈，當時年僅20歲的她剛出道就接到許多品牌代言，更有許多電視劇演出機會，眼看星途順遂的她卻突然宣布要和大她19歲的富商男友結婚，而網友看到她的富商老公照片全都傻眼。原本星途一片光明，才剛開始發光發熱的周恩，卻突然宣布與大她19歲的富商男友道恩(Doan Van Phuong)閃電結婚，並選擇退出演藝圈，道恩外表相當普通，即使非常有錢，家人仍舊無法諒解，覺得以周恩的條件，大可找一個年輕高富帥。粉絲更是相當不能接受，不滿她為了結婚放棄大好前程。儘管周恩多次解釋自己並不是為了錢才結婚，仍然有人不看好這段婚姻。婚後很快就生下兒子的周恩，不怕外界眼光跟老公在大眾面前放閃，並透露平日與老公的相處之道。原本以為年齡會成為代溝，但周恩表示自己常向老公傾訴每天發生的生活日常，老公也會與她分享做生意的困難，且兩人有共同興趣，相處時充滿熱情，夫妻倆也打算生更多小孩，周恩短時間內不考慮重回演藝圈，目前只想享受沒人打擾的相夫教子生活。更多 CTWANT 報導【噬人邪教3】批鬥會上罵母「畜生」 高校姊妹畢業即失聯馬俊麟夫妻聯手告王瞳？ 他爆「創造證據」陰謀論【長榮僕欺主6】聲稱落實65歲屆齡逼人退休 柯麗卿自己卻不遵守

子宮異常出血的女性應該積極治療，透過超音波、子宮鏡等檢查，尋找原因，如果為子宮息肉、子宮肌瘤所致，可考慮使用冷刀的速潔刀，除了可以完整的移除息肉，不傷內膜，不損及生育能力。一名30多歲的何小姐結婚3年，卻遲遲沒有傳來好消息，為此至婦科診所就醫，腹部超音波檢查報告顯示，罹患巧克力囊腫及多囊性卵巢。轉診至大型醫院就診，進一步檢查兩側子宮腔與輸卵管交接處各有一顆息肉。因為擔心傳統電燒手術，可能傷及內膜組織，增加日後不孕治療的難度，在醫師評估後，她選擇子宮鏡冷刀息肉切除手術，順利清除了腫瘤組織，並著手進行試管嬰兒治療，在10月時順利產下雙胞胎。郭綜合醫院婦產部部長林大欽表示，非月經時間出血、排卵期出血、性行為後出血、運動後出血、月經量過多有血塊、月經滴滴答答，該停卻停不了，如有上述症狀，就應至婦產科，接受檢查及評估。傳統電燒手術是透過導電產生超高熱能，達到「熱切割」效果，但因能量釋出範圍較廣，不易掌握，如果患者突然晃動，熱能更難以控制。比較容易傷及子宮內膜正常組織，因而增加術後子宮腔沾黏或子宮內膜太薄的機率。此外，大部分電燒手術使用單極電刀，在手術過程中，必須持續將葡萄糖水、蒸餾水灌注在子宮腔內，但這些液體進入人體後，容易血糖上升。而且病患容易因為灌注液缺乏電解質而導致灌注後，血液中各種電解質濃度下降，嚴重時可能引發水中毒、譫望現象，陷入昏迷、神智不清。相較之下，子宮鏡冷刀息肉切除手術（又稱速潔刀）顯得相對安全，林大欽部長表示，速潔刀中間部位為負壓狀態，被切下來的息肉、肌瘤等組織，直接吸入中間，瞬間就被抽走，大幅縮短手術時間，減少麻醉劑量。由於無須導熱，較不傷害內膜，還可降低子宮腔沾黏機率。林大欽部長解釋，速潔刀並非以電刀來切除息肉腫瘤組織，在手術過程中灌注生理食鹽水於子宮腔內，因此，就跟施打打點滴一樣，只要患者排尿，就可排出多餘的水分回復正常，沒有電解質不平衡的問題。

旺報【林永富】大陸又一顆北斗導航衛星成功發射入軌，其意義不僅在於衛星成功發射，而且是因運載的火箭長征系列技術已相當成熟，形成類似模組化生產，可以一年維持在十次以上發射任務已成常態。而大陸整個北斗系統逐漸完整建構，類似形成空中鷹眼網路，不管是在商用或有需要時轉為軍用，都是一大利器。大陸今年暑假最夯電影是動畫片《哪吒之魔童降世》，片中有句著名台詞「我命由我不由天」。大陸的衛星尤其是導航衛星，過去都由歐美特別是美國掌握核心技術，也就是都需要看其他國家臉色，一旦關鍵時刻，有可能會讓自己「瞎掉」，相對會處於被動。經過近20年來努力研發，大陸的北斗衛星精準度已不輸給美國的GPS系統，而且在運載火箭的技術更是趨於成熟，長三甲系列火箭一年共有十幾次發射任務，不到一個月就得完成一次發射，如何才能保證高質量、高效率地完成任務，得靠技術精進，且「去任務化」之下，生產運載火箭就像生產汽車一樣平常，而且經過頻繁發射的考驗合格，不得不令人驚訝於大陸的研發能力。「去任務化」設計，也就是對火箭進行通用化改進，最終實現整箭級的產品化、通用化和組批化生產。這項工作研製隊伍在嚴控產品質量的同時，陸續實現火箭不同部段的通用化，並在歷次發射中得到驗證。能夠有此能力，無論是商用的衛星定位，或太空及戰爭的競爭，都展現大陸強大的能量。

記者林辰彥／綜合報導迎戰東京奧運資格賽最終輪，中華女足練兵機會再添一筆。東亞足球聯盟30日在記者會上宣布，今年12月在南韓釜山舉行的東亞足球錦標賽（EAFF E-1 Football Championship）會內賽，朝鮮（北韓）決定退出女子組錦標賽，由中華隊遞補上陣，將與地主南韓、中國與日本同場較勁，這也是自2010年以來中華女足再次進入東亞足球錦標賽決賽圈。▲中華女足遞補進入東亞錦標賽4強決賽。（圖／足協提供）為全力備戰奧運，中華女足持續在吳鳳科大進行長期集訓，並在11月15日已有安排主場賽事對戰泰國，20號在客場與緬甸切磋，此次遞補進入東亞錦標賽決賽，更是讓中華女足們提前適應高強度的比賽節奏。中華女足總教練越後和男對此消息也表示相當開心，將會全力應戰。▲中華女足遞補進入東亞錦標賽4強決賽。（圖／足協提供）東亞女子四強賽事將會在12月10日到17日於釜山九德運動場進行，中華女足11日首戰日本，15日再對地主南韓，17日面對中國。接連到明年2月的女足比賽，主場前哨戰與泰國的友誼賽將在11月15日晚間7點降臨台北田徑場，歡迎支持女足的球迷朋友們一起進場為中華女足加油。更多三立新聞網報導美職／露奶遭無限期禁入球場 竟非為了干擾投球XX當語助詞也是騷擾！ 太空人開除副總管直直落！中華男足世界排名又降了影／跑壘有沒有跑出3尺線？ 國民教頭被驅逐出場

草根影響力新視野 文 鐘藝 家長輔導孩子功課時，總有不同程度的焦慮。陪伴孩子寫作業時，讓家長最抓狂的往往不是孩子不會解題，而是孩子不專注，一會兒瞧瞧這裡，一會兒看看那裡，一個晚上做不了幾道題。孩子學不進去，塞給他們再多知識都沒用，家長只能在一旁乾著急。孩子學習出現問題時，家長找準根源是關鍵。其實，孩子出現上述情況是源於注意力缺失，並不是學習時間不夠或者孩子不夠努力。如果孩子的注意力沒有辦法集中於要學習的內容，那麽不論孩子坐在書桌前多久，那都是無用功，時間耗了卻不會有任何收獲。換句話來說，只要孩子專注度上去了，學習效率自然提高，成績也才能出現質的改變。那家長還如何幫助孩子提高學習注意力呢？以下幾個方法供大家參考。帶領孩子運動。為了讓孩子的大腦在面對繁重的課業時變得飽和，最好的方式就是讓他動起來。運動過程中產生的多巴胺、血清素等能幫助孩子增加注意力，運動也能幫助他們釋放壓力，疏解不良情緒。讓孩子對保持良好的學習情緒。注意力與情緒有密不可分的聯繫，就算孩子學習成績不理想，家長也不要過度的怒斥、嘮叨、恐嚇孩子。如果孩子時刻處於一種緊張、患得患失、恐懼的情緒裡，對學習的注意力必然會消失的無影無蹤，腦子裡剩下的都是怎麽能不被家長罵了。豐富孩子的課餘生活。在孩子大腦發育的關鍵時期，讓他們接觸不同的事物，體驗不一樣的生活，這尤為重要。寓教於樂，其意義不僅在於讓孩子放鬆，更重要的是能讓孩子大腦中的神經連接變得活躍，推動創造力的發展。讓孩子通過刻意練習，不斷提高注意力水平。家長可以和採用分段計時的方式，讓孩子逐步習慣在規定時間內將注意力集中於一點。比如，讓孩子專注20分鐘做一件事（哪怕不是學習），然後逐步提高時間線，30分鐘、1個小時，以此類推。這樣做的目的，一方面是提高孩子的“耐受力”，另一方面，是讓孩子體會到專注的好處。我看來，專注能帶來正向情緒，在沈下心、很認真的完成一件事時，內心的成就感很大，這自然也就有了內驅力去逼迫自己專注於手頭的事。培養孩子專注力是家長教育中的重中之重，它能影響孩子的一生。如果孩子在童年和青少年時期有良好的專注力，往後的學習、工作，乃至於生活也就有了重要的保障。最後要提醒家長的是，如果孩子的成績不理想，可以先探查是否是因為他對學習的注意力不夠，先不要著急的報各種補習班或者懷疑孩子在學校行為失當，否則適得其反。更多草根影響力文章

一名結婚40年的男子訴請離婚，指控妻子不只在家中到處養小鬼，且婚後薪水全交給妻子，但錢都不知去向；然而經調查，法官發現丈夫自己也常搞失蹤，而妻子因丈夫常不在家，回家拜拜完就離去，家中如同廢墟，連兒子也不想住家裡。最後法官認為夫妻兩人都有責任，判准離婚。鄭弘儀在《新聞挖挖哇》提到，根據報導，男子向法官指控結婚40年來，來自己做板模工人的收入都交給妻子，但妻子對金錢錙銖必較，只要他詢問家中存款問題，妻子就以各種理由拒答，使他長年不清楚家中經濟情形。▼鄭弘儀節目中說明，一名結婚40年的新竹彭姓男子指控妻子養小鬼，且自己交了40年的薪水也不知去向。（圖／翻攝自新聞挖挖哇）對此鄭弘儀詢問節目來賓馬在勤律師，妻子不交代丈夫給她的薪水去處，是否能構成離婚理由？律師說明，要看所謂的「交代」是指交代什麼，更要想交出的薪水是否能應付家中日常開銷，才能具體指證妻子有沒有亂花。除了指控妻子不告知金錢去向，報導中的男子也提到，自己於2013年梗塞性腦中風後，妻子完全未參與復健、對他不聞不問，還不斷要求變賣祖產。此事之後，彭男更發現妻子不斷求神問卜，說是要招魂養小鬼控制丈夫身心，令他相當恐懼而訴請離婚。面對這樣的控訴，馬在勤律師說明，其實在法官看法裡，丈夫的指控都還需要證明，且後來法官的判決也提到夫妻都有責任，應是有傳喚兒子出面說明家中情形，兒子就有提到他也不想回家住，因此法官才認定雙方都有問題而判決離婚。（封面圖／示意圖／PIXABAY）更多東森新聞報導 60歲女星遭夫打到一耳失聰！8年砸1600萬求離 客叫餐卻不開門 外送員看備註傻眼…餐點丟地 1個月沒XX！23歲女下體流噁汁 醫：史上最離奇

澎湖縣長賴峰偉6日出席澎湖「前寮公私協力托嬰中心」及「白沙社區公共托育家園」揭牌典禮時表示，現代社會家長生育小孩經濟壓力繁重，縣府提供育兒家庭價格合宜、安全無虞的平價公共化托育服務，減輕經濟負擔，鼓勵青年生育，營造安心養育環境。澎湖縣政府繼107年成立2處社區公共托育家園，108年設置1處公私協力托嬰中心後，為持續提供澎湖社區家長便利的托育服務，6日於前寮社區設置1處公私協力托嬰中心及白沙社會福利館設置1處社區公共托育家園。賴峰偉表示，前寮公私協力托嬰中心收托0-2歲幼兒，可收托30人，每月托育費為9500元，家長可申請3000元的托育補助，實際繳納6500元。托育家園每月托育費為9000元，加上3000元托育補助，等於一個月只要負擔6000元。賴峰偉表示，兒童是未來的主人翁，澎湖未來寄託在下一代，要讓年輕人敢生育，必須提供完善的育兒政策，除了增設0-2歲公共托育空間，並利用閒置的學校教室增設公立幼兒園，透過增設公托公幼，打造良好托育環境，鼓勵年輕父母安心生育，全心全力工作為家庭經濟打拼。社會處表示，托育空間的設計強調舒適的「居家」照顧空間，透過托育人員的照顧與引導，營造一個類似家庭的成長環境，不僅環境、設施都是經過專業設計、安全考量，還有受過訓練且合格的托育人員照顧幼兒，每位幼兒都可得到最好、最周全的照顧。更多新聞推薦● 網傳蔡連任總統失敗將提當選無效 中選會：假消息，可函送刑事局查緝

記者方佳琳／綜合報導阿Ben、梁赫群與林智賢日前上《MUCH金點秀》比「吹功」大賽，果然還是生3子女、「精力」最旺盛的阿Ben奪冠，以吹熄4根蠟燭的高超口技獲壓倒性勝利！梁赫群爆阿Ben跟老婆徐小可在房間都要戴眼罩，「不然一對眼，就要來了」，夫妻倆結婚9年依然天雷勾動地火！▲阿Ben、梁赫群與林智賢近日上節目分享男團的趣事。（圖／年代提供）曾是偶像男團「B.A.D」出身的阿Ben，透露鼎盛時期該團被邀請到汶萊開唱，還乘坐私人飛機，享巨星級待遇！梁赫群輸人不輸陣，表示當年「景行廳男孩」因太紅被迫休息一周，「紅到趙哥趕上流行，得到當年（2009）的H1N1，被迫居家隔離一個禮拜，那周就是我們的宣傳期」，笑翻全場，「人家宣傳期跑通告，我們宣傳期居家隔離」，林智賢開玩笑說，「那時只有韓國天團金賢重可以得，趙哥說，韓國天團可以得台灣天團也要得」。▲阿Ben、梁赫群與林智賢上節目比「吹功」大賽。（圖／年代提供）梁赫群表示當年「景行廳男孩」受到天王級待遇，上通告前先去東區頂級髮廊梳化，再由香港天王劉德華、張學友等級的「港星車」接送，梁赫群再爆料，有一天趙哥早早弄完妝髮，撇見港星車就上坐，詢問司機目的地，發現與事前得知的地點不一樣，怒氣攻心說：「把那個通告（工作人員）叫來罵一下，胡說八道！怎麼會去那個地方？」正當趙哥還在錯怪工作人員時，司機才連忙解釋「不好意思，我這台是載羅志祥的」，趙哥才知自己誤坐小豬的車。林智賢表示「景行廳男孩」為唱片公司帶來可怕魔咒，該團隨後出了兩張專輯，「公司華語部就此打烊，很多人說我們是壓垮唱片公司的三根稻草」，此「豐功偉業」讓張秀卿直喊「你們好毒喔」！更多三立新聞網報導爸爸告別式上！蘿莉塔大爆走幫出氣 怒指小三：狐狸精是她為何是台南？林志玲婚宴場地原因曝光「與爸媽回憶有關！」欠債38萬不還挨告！林秀琴曝：現在家裡都聽老公的話獨／正妹球僮找到了！「不識王建民」丟工作 她嘆雪莉翻版

有「小郭雪芙」之稱的女星泱泱（吳泱潾）擁有甜美可愛的外型，曾入選Lamigirls成員，因憨厚及不做作的個性，被許多網民票選為「國民老婆」，目前更是《木曜4超玩》固定主持人，獲得大批粉絲青睞。本身是個吃貨的她，因不忌口讓體重持續攀升，近日瘦身有成，為了記錄身材變化，特別拍成《泱泱健身日記》和大家分享健身過程，一起來看看。▲泱泱與邰智源共同主持節目《木曜4超玩》。（圖／泱泱 LYNN臉書）有看節目都知道泱泱是個食量大、不太忌口的吃貨，和食物相關的影音都能看她吃不停，還特別愛喝手搖飲，自曝以前一天要喝2杯珍奶，早上一杯，工作完再一杯，長期忘情大吃，又沒有運動習慣，170公分的她，體重一路飆升至58公斤，大腿縫都看不見，連邰智源都直言「這樣下去不行」，才開始為期三個月的健身之路。▲泱泱瘦身成功。（圖／泱泱 LYNN臉書）對吃貨來說，減肥最難的就是飲食要忌口，她聽取教練的建議，不用刻意節食，僅遵守少量多餐的飲食方式，以及少油、少鹽、無糖的原則，也下定決心戒珍奶、甜食，避免脂肪囤積，如果想喝飲料，早上可以喝500cc的黑咖啡，或是下午喝500cc的無糖綠茶，能提高代謝率、消除水腫，也不易胖。提醒大家，每天喝的咖啡和茶，不能算水分攝取，每人每天一定要喝「 體重 x 30 」的水量才夠，至少要2000cc，幫助促進新陳代謝，有助於體內的廢物排出，預防腎臟感染、發炎，且一天應平分水量，定時定量補充水分。▲泱泱外型甜美。（圖／泱泱 LYNN臉書）她還笑說，剛開始戒珍奶真的很痛苦，每天都很想咬珍珠，嘴巴還會空咬，後來慢慢適應後，全身都感覺不一樣了，「戒糖下來真的覺得身體比較輕盈，皮膚狀態也更穩定。」雖說如此，她偶爾還是會讓自己稍微放縱一下，吃個好料，隔天就會更努力。想要瘦得健康，除了調整飲食，運動習慣也很重要，從沒有健身習慣的泱泱，坦言剛開始接觸重訓時，體力吃不消，一度想要放棄，後來不斷鼓勵自己，「只要跨過心裡的門檻之後，就會發現一次比一次進步」，堅持下來，明顯感受到肌肉線條變結實，會很有成就感。▲泱泱戒掉珍奶成功瘦身。（圖／泱泱 LYNN臉書）如果沒時間到健身房，泱泱建議在家可以做循環性運動，像拿水瓶、酒瓶、醬油罐當槓鈴深蹲，或是做棒式運動，只要有時間就動起來，大量逼出汗來燃脂，經過3個月的健身下來，泱泱體重不僅恢復到53公斤，體脂也從原本的24.2%下降到20%。 更多 NOWnews 今日新聞 報導 新垣結衣素顏膚質彈嫩零毛孔 秘訣靠洗臉後「一個步驟」 蔡詩芸孕期仍維持少女身材 靠平時的佛系飲食、健身習慣 小S徐熙娣素顏如少女 養出凍齡美肌的私藏保養神品曝光